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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	122	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	127	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	129	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	126	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	127	00:29:16	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:50	127	00:29:19	5,01 km