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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	114	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	130	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	136	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	146	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	146	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	138	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	136	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	133	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	134	00:44:04	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	127	00:48:55	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	134	00:53:41	11,00 km
12	0,26 km	1:16	4:57	135	00:54:57	11,26 km

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