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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:57	9:57	92	00:09:57	1,00 km
2	1,00 km	9:43	9:43	96	00:19:40	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	134	00:25:01	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	150	00:30:22	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	151	00:35:36	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	153	00:40:51	6,00 km
7	0,55 km	3:08	5:41	153	00:43:59	6,55 km

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