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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	128	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	137	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	138	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	135	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	135	00:24:42	5,00 km
6	0,16 km	0:47	5:00	139	00:25:29	5,16 km
7	0,07 km	0:14	3:14	146	00:25:43	5,23 km
8	0,06 km	0:28	8:19	148	00:26:11	5,28 km
9	0,07 km	0:14	3:34	143	00:26:25	5,35 km
10	0,06 km	0:33	8:32	146	00:26:58	5,41 km
11	0,07 km	0:14	3:33	139	00:27:12	5,48 km
12	0,07 km	0:35	8:47	149	00:27:47	5,55 km
13	0,10 km	0:19	3:13	146	00:28:06	5,64 km
14	0,08 km	0:36	7:09	151	00:28:41	5,73 km
15	0,11 km	0:21	3:11	147	00:29:02	5,84 km
16	0,24 km	1:07	4:45	150	00:30:09	6,07 km

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