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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	98	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	90	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:08	4:08	149	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	3:43	3:43	164	00:17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	162	00:21:46	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	166	00:26:17	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	146	00:31:48	7,00 km
8	0,06 km	0:15	3:59	126	00:32:02	7,06 km

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