Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,93 km
30:30
6:11
115
00:30:30
4,93 km
2
4,01 km
16:02
4:00
168
00:46:31
8,93 km
3
0,68 km
4:03
5:57
136
00:50:34
9,61 km
4
0,27 km
1:23
5:11
155
00:51:58
9,88 km
5
0,21 km
0:54
4:20
154
00:52:52
10,09 km
6
0,22 km
0:49
3:42
164
00:53:41
10,31 km
7
0,23 km
1:19
5:46
161
00:55:01
10,54 km
8
0,21 km
0:47
3:46
163
00:55:48
10,75 km
9
0,23 km
1:18
5:42
165
00:57:06
10,98 km
10
0,20 km
0:43
3:39
166
00:57:49
11,17 km
11
0,23 km
1:27
6:20
165
00:59:16
11,40 km
12
0,20 km
0:43
3:32
167
00:59:59
11,61 km
13
0,22 km
1:26
6:29
167
01:01:25
11,83 km
14
0,20 km
0:45
3:38
169
01:02:09
12,03 km
15
0,22 km
1:27
6:31
165
01:03:36
12,25 km
16
0,20 km
0:43
3:37
166
01:04:20
12,45 km
17
0,22 km
1:33
7:10
166
01:05:52
12,67 km
18
0,20 km
0:46
3:51
167
01:06:38
12,87 km
19
0,21 km
1:30
7:08
165
01:08:09
13,08 km
20
0,19 km
0:45
3:55
166
01:08:54
13,27 km
21
0,21 km
1:29
7:00
168
01:10:23
13,48 km
22
0,16 km
0:37
3:56
166
01:11:00
13,64 km
23
3,86 km
23:58
6:12
148
01:34:58
17,50 km
12 juli 2021 - 17:44
16min tröskel Azalea + 10 backintervaller
Löpning - Distans
2 delat pass idag. Började med 16min tröskel på gräs sedan backintervaller i 20min med nedjogg (totalt 10 stycken).
Kul pass och bra värme. Kroppen kändes bra. Kul med lite fart ☀️🤪
17,5
km
Distans
1:34:57
Tid
5:26
min/km
Snitt
144
Snittpuls
178
Maxpuls
174
Kadens
Brooks Glycerin 19
Total distans: 572 km
annons