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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	124	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	135	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	143	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	151	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	151	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	146	00:37:27	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	144	00:43:33	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	155	00:49:29	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	157	00:55:36	9,00 km
10	0,51 km	2:50	5:36	162	00:58:26	9,51 km

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