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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	171	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	156	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	160	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	160	00:18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	162	00:22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	159	00:27:39	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	161	00:32:27	7,00 km
8	0,29 km	1:28	5:05	161	00:33:54	7,29 km

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