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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	173	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	137	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	149	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	145	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	147	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	151	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	149	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	155	00:46:30	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	159	00:53:11	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	163	00:59:27	10,00 km
11	0,20 km	1:17	6:34	165	01:00:44	10,20 km