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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	115	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	124	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	126	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	129	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	129	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	131	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	134	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	133	00:38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	132	00:43:37	9,00 km
10	0,88 km	4:05	4:37	141	00:47:41	9,88 km