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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	105	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	117	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	118	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	117	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	118	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	115	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	117	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	120	00:42:05	8,00 km
9	0,76 km	4:30	5:55	119	00:46:36	8,76 km

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