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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	104	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	109	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	118	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	121	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	125	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	118	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	121	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	123	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	126	00:50:33	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	119	00:56:27	10,00 km
11	0,95 km	4:59	5:14	127	01:01:26	10,95 km

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