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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	136	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	137	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	135	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	139	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	142	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	144	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	143	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	143	00:43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	146	00:48:08	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	146	00:53:06	11,00 km
12	0,66 km	3:21	5:02	148	00:56:27	11,66 km

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