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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	125	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	129	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	134	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	138	00:26:00	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	142	00:32:50	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	144	00:39:26	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	148	00:46:06	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	151	00:52:41	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	156	00:59:09	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	154	01:05:47	10,00 km
11	0,06 km	0:25	7:00	150	01:06:12	10,06 km

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