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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,59 km	15:00	5:47	118	00:15:00	2,59 km
2	0,12 km	0:30	4:13	134	00:15:30	2,71 km
3	0,09 km	0:20	3:34	144	00:15:50	2,81 km
4	0,05 km	0:10	3:10	150	00:16:00	2,86 km
5	0,13 km	0:30	3:43	154	00:16:30	2,99 km
6	0,09 km	0:20	3:48	154	00:16:50	3,08 km
7	0,04 km	0:10	4:12	156	00:17:00	3,12 km
8	0,13 km	0:30	3:58	153	00:17:30	3,25 km
9	0,09 km	0:20	3:52	152	00:17:50	3,33 km
10	0,03 km	0:10	5:33	152	00:18:00	3,36 km
11	0,12 km	0:30	4:08	151	00:18:30	3,48 km
12	0,09 km	0:20	3:32	155	00:18:50	3,58 km
13	0,04 km	0:10	4:02	158	00:19:00	3,62 km
14	0,13 km	0:30	3:49	156	00:19:30	3,75 km
15	0,09 km	0:20	3:33	160	00:19:50	3,85 km
16	0,03 km	0:10	5:26	160	00:20:00	3,88 km
17	0,14 km	2:00	14:04	123	00:22:00	4,02 km
18	0,12 km	0:30	4:10	123	00:22:30	4,14 km
19	0,09 km	0:20	3:42	147	00:22:50	4,23 km
20	0,03 km	0:10	5:41	152	00:23:00	4,26 km
21	0,13 km	0:30	3:58	153	00:23:30	4,38 km
22	0,10 km	0:20	3:28	156	00:23:50	4,48 km
23	0,03 km	0:10	4:56	159	00:24:00	4,51 km
24	0,12 km	0:30	4:08	157	00:24:30	4,63 km
25	0,09 km	0:20	3:45	157	00:24:50	4,72 km
26	0,04 km	0:10	4:25	158	00:25:00	4,76 km
27	0,13 km	0:30	4:00	157	00:25:30	4,89 km
28	0,09 km	0:20	3:44	159	00:25:50	4,98 km
29	0,03 km	0:10	4:50	159	00:26:00	5,01 km
30	0,12 km	0:30	4:03	158	00:26:30	5,13 km
31	0,09 km	0:20	3:33	160	00:26:50	5,23 km
32	0,04 km	0:10	4:38	162	00:27:00	5,26 km
33	6,43 km	33:00	5:08	135	01:00:00	11,69 km
34	0,32 km	1:40	5:14	134	01:01:40	12,01 km
35	0,01 km	0:03	4:06	134	01:01:43	12,02 km

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