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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	139	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	148	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	152	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	150	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	154	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	155	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	155	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	153	00:44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	157	00:50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	163	00:56:06	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	165	01:01:08	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	173	01:06:21	12,00 km
13	0,45 km	2:21	5:16	178	01:08:42	12,45 km

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