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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	132	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	142	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	149	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	150	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	149	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	165	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	154	00:34:07	7,00 km
8	0,88 km	4:31	5:06	142	00:38:37	7,88 km

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