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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	116	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	124	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	134	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	134	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	129	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	140	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	140	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	131	00:45:40	8,00 km
9	0,01 km	0:03	5:19	137	00:45:43	8,01 km

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