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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	150	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	156	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	154	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	153	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	148	00:28:02	5,00 km
6	0,37 km	1:59	5:19	159	00:30:01	5,37 km

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