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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	128	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	135	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	141	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	149	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	148	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	153	00:30:46	6,00 km
7	0,87 km	4:23	5:01	159	00:35:08	6,87 km