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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25	136	00:07:25	1,00 km
2	1,00 km	7:29	7:29	147	00:14:54	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	153	00:21:51	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	158	00:28:53	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	160	00:35:50	5,00 km
6	1,00 km	7:41	7:41	159	00:43:31	6,00 km
7	1,00 km	8:03	8:03	163	00:51:34	7,00 km
8	1,00 km	7:21	7:21	162	00:58:56	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	167	01:06:22	9,00 km
10	1,00 km	7:51	7:51	166	01:14:13	10,00 km
11	1,00 km	7:07	7:07	166	01:21:20	11,00 km
12	0,37 km	2:26	6:38	172	01:23:46	11,37 km