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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	137	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	154	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	158	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	157	00:20:31	4,00 km
5	0,59 km	2:58	5:00	158	00:23:29	4,59 km

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