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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	109	00:06:56	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	111	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	116	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	130	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	136	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	134	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	130	00:40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	144	00:45:49	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	140	00:50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	142	00:56:06	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	144	01:01:30	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	150	01:07:54	12,00 km
13	0,31 km	1:39	5:18	149	01:09:33	12,31 km