Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:34000:05:341,00 km
21,00 km5:115:11000:10:452,00 km
31,00 km5:215:21000:16:063,00 km
41,00 km5:205:20000:21:264,00 km
51,00 km5:115:11000:26:375,00 km
61,00 km5:045:04000:31:416,00 km
71,00 km5:055:05000:36:467,00 km
81,00 km5:105:10000:41:568,00 km
91,00 km5:195:19000:47:159,00 km
101,00 km5:055:05000:52:2010,00 km
111,00 km5:055:05000:57:2511,00 km
121,00 km5:025:02001:02:2712,00 km
131,00 km4:594:59001:07:2513,00 km
141,00 km4:554:55001:12:2114,00 km
150,17 km0:494:43001:13:0914,17 km

14 juli 2021 - 07:29

Morgonpass

Löpning - Distans
Gick ut tidigt för att slippa den värsta värmen, och det gick ganska bra. Men visst var det varmt ändå. Jag ska prova att väga mig före och efter nästa pass för att se hur mycket man svettas.
14,17   km
Distans
1:13:09
Tid
5:10   min/km
Snitt
Brooks Ghost 13
Total distans: 2412 km