Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:565:56000:05:561,00 km
21,00 km5:465:46000:11:412,00 km
31,00 km5:305:30000:17:113,00 km
41,00 km5:185:18000:22:294,00 km
51,00 km5:115:11000:27:405,00 km
60,71 km3:375:04000:31:175,71 km

14 juli 2021 - 19:13

Hem - räddningstjänstensslinga - hem

Löpning - Distans
Ett kort pass i minst 28 grader. Långsamt och kämpigt i början men släppte och kunde öka successiv. Varmt men gött.

(Lite besvär nedanför vänster ljumskbråk mot fästet till aductor longus).
5,71   km
Distans
31:17
Tid
5:29   min/km
Snitt
172
Kadens
Bola Sprint short...
Total distans: 941 km
Saucony Kinvara 12
Total distans: 633 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6101 km