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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	128	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	140	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	145	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	141	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	153	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	153	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	149	00:41:27	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	148	00:47:21	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	150	00:54:23	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	154	01:00:45	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	157	01:06:49	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	161	01:12:16	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	167	01:17:56	13,00 km
14	0,96 km	4:55	5:07	173	01:22:50	13,96 km

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