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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	105	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	112	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	113	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	117	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	118	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	115	00:35:39	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	120	00:41:19	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	117	00:46:55	8,00 km
9	0,42 km	2:24	5:43	116	00:49:19	8,42 km

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