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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	118	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	126	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	127	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	128	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	132	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	133	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	137	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	133	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	136	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	140	00:51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	138	00:57:16	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	142	01:02:12	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	153	01:06:40	13,00 km
14	0,02 km	0:03	3:09	161	01:06:43	13,02 km