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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	141	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	145	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	154	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	154	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	159	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	163	00:30:21	6,00 km
7	0,00 km	0:01	4:33	164	00:30:22	6,00 km

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