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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:54	4:46	143	00:01:54	0,40 km
2	0,10 km	1:00	9:57	142	00:02:54	0,50 km
3	0,40 km	1:54	4:45	147	00:04:48	0,90 km
4	0,10 km	1:00	10:04	145	00:05:48	1,00 km
5	0,40 km	2:02	5:05	149	00:07:50	1,40 km
6	0,11 km	1:00	9:28	149	00:08:50	1,51 km
7	0,40 km	1:53	4:43	151	00:10:44	1,91 km
8	0,10 km	1:00	9:43	149	00:11:44	2,01 km
9	0,40 km	1:58	4:55	151	00:13:42	2,41 km
10	0,10 km	1:00	9:54	143	00:14:42	2,51 km
11	0,00 km	0:00	1:39	127	00:14:42	2,51 km

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