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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	118	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	124	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	124	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	127	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	125	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	122	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	127	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	128	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	123	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	123	00:52:56	10,00 km
11	0,07 km	0:23	5:41	125	00:53:19	10,07 km