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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	129	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	129	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	139	00:14:55	3,00 km
4	0,43 km	2:09	4:58	139	00:17:04	3,43 km

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