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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	131	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	143	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	151	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	156	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	158	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	163	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	169	00:34:20	7,00 km
8	0,21 km	0:54	4:22	174	00:35:14	7,21 km

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