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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	146	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	150	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	00:14:33	3,00 km
4	0,07 km	0:20	4:52	144	00:14:54	3,07 km

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