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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	98	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	104	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	109	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	102	00:24:59	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	104	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	108	00:36:45	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	108	00:42:27	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	108	00:48:14	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	106	00:54:09	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	105	01:00:14	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	107	01:06:08	11,00 km
12	0,00 km	0:02	6:19	111	01:06:10	11,00 km

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