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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	117	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	135	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	132	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	133	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	7:08	7:08	142	00:33:13	5,00 km
6	1,00 km	9:02	9:02	143	00:42:15	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	141	00:49:05	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	146	00:55:13	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	149	01:01:22	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	144	01:07:22	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	148	01:13:16	11,00 km
12	0,59 km	4:01	6:46	149	01:17:17	11,59 km

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