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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	131	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	144	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	142	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	143	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	158	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	158	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	160	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	166	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	167	00:44:36	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	166	00:49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	167	00:53:54	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	169	00:58:22	12,00 km
13	0,43 km	1:44	4:01	169	01:00:06	12,43 km