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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	5:00	6:16	115	00:05:00	0,80 km
2	1,00 km	5:54	5:54	128	00:10:54	1,80 km
3	1,00 km	5:52	5:52	133	00:16:46	2,80 km
4	1,00 km	5:36	5:36	139	00:22:22	3,80 km
5	0,45 km	2:38	5:49	140	00:25:00	4,25 km
6	1,00 km	5:47	5:47	141	00:30:47	5,25 km
7	1,00 km	5:47	5:47	143	00:36:34	6,25 km
8	0,58 km	3:26	5:52	145	00:40:00	6,84 km
9	0,85 km	5:00	5:52	145	00:45:00	7,69 km

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