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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	153	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	140	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	144	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	143	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	142	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	149	00:29:45	6,00 km
7	0,36 km	1:45	4:51	144	00:31:30	6,36 km

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