Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	139	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	148	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	149	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	148	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	148	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	148	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	148	00:40:13	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	138	00:47:09	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	146	00:53:00	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	145	00:58:48	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	149	01:04:46	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	146	01:10:10	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	148	01:15:57	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	148	01:22:27	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	142	01:28:35	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	147	01:34:03	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	144	01:40:11	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	146	01:46:18	18,00 km
19	1,00 km	7:00	7:00	137	01:53:18	19,00 km
20	1,00 km	6:21	6:21	136	01:59:39	20,00 km
21	1,00 km	7:10	7:10	134	02:06:48	21,00 km
22	1,00 km	7:07	7:07	134	02:13:55	22,00 km
23	1,00 km	7:40	7:40	124	02:21:35	23,00 km
24	1,00 km	8:40	8:40	122	02:30:15	24,00 km
25	1,00 km	7:44	7:44	127	02:37:59	25,00 km
26	0,28 km	2:47	9:51	113	02:40:46	25,28 km

16 juli 2021 - 20:54

Långpass zon 2

Löpning - Långpass

Volym, volym, och volym. Funkade inte alls. vare sig energi eller vätska med så vinglade hem gåendes på slutet. Skön kväll dock så helt ok. Bara en månad kvar till första maran, börjar kännas hopplöst att ens komma i mål.

25,28 km
Distans

2:40:46
Tid

6:22 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

152
Kadens

Stryd Footpod
Total distans: 12884 km

Garmin HRM RUN
Total distans: 4927 km

Nike Vaporfly 4% ...
Total distans: 1068 km

Garmin 945
Total distans: 11042 km