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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	151	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	157	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	150	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	145	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	144	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	154	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	153	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	155	00:45:35	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	151	00:50:33	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	154	00:55:41	11,00 km
12	0,43 km	2:15	5:16	158	00:57:56	11,43 km

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