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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	150	00:06:36	1,00 km
2	0,52 km	3:24	6:34	132	00:10:00	1,52 km
3	0,75 km	5:04	6:45	131	00:15:04	2,27 km
4	0,10 km	0:30	4:52	133	00:15:34	2,37 km
5	0,05 km	0:30	9:17	157	00:16:04	2,43 km
6	0,09 km	0:30	5:38	162	00:16:34	2,51 km
7	0,07 km	0:30	7:30	165	00:17:04	2,58 km
8	0,11 km	0:30	4:45	167	00:17:34	2,69 km
9	0,06 km	0:30	8:18	166	00:18:04	2,75 km
10	0,10 km	0:30	5:03	165	00:18:34	2,85 km
11	0,06 km	0:30	9:00	162	00:19:04	2,90 km
12	0,11 km	0:30	4:38	162	00:19:34	3,01 km
13	0,05 km	0:30	9:20	169	00:20:04	3,06 km
14	0,11 km	0:30	4:42	161	00:20:34	3,17 km
15	0,05 km	0:30	9:33	162	00:21:04	3,22 km
16	0,26 km	2:48	10:36	142	00:23:52	3,49 km
17	0,09 km	0:30	5:19	132	00:24:22	3,58 km
18	0,09 km	0:30	5:30	151	00:24:52	3,67 km
19	0,09 km	0:30	5:38	152	00:25:22	3,76 km
20	0,07 km	0:30	7:15	150	00:25:52	3,83 km
21	0,08 km	0:30	6:28	162	00:26:22	3,91 km
22	0,09 km	0:30	5:32	171	00:26:52	4,00 km
23	1,00 km	7:37	7:37	157	00:34:29	5,00 km
24	0,37 km	2:23	6:30	166	00:36:52	5,36 km
25	0,49 km	3:20	6:43	162	00:40:12	5,86 km

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