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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	174	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	161	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	162	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	158	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	162	00:27:19	5,00 km
6	0,39 km	2:11	5:36	169	00:29:31	5,39 km

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