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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,38 km	7:52	5:41	144	00:07:52	1,38 km
2	0,62 km	3:09	5:06	134	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	143	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	148	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	161	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	159	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	161	00:33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	166	00:37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	156	00:42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	153	00:47:16	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	161	00:52:22	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	153	00:57:17	12,00 km
13	0,43 km	1:56	4:33	154	00:59:13	12,43 km

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