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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	102	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	114	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	113	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	117	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	117	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	117	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	120	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	121	00:39:51	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:03	120	00:39:53	8,01 km