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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	116	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	124	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	127	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	126	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	128	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	128	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	129	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	145	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	159	00:45:04	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	130	00:50:05	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	129	00:55:06	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	133	00:59:58	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	134	01:04:46	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	132	01:09:43	14,00 km
15	0,63 km	3:04	4:54	128	01:12:48	14,63 km

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