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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	161	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	151	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	146	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	149	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	149	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	155	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	157	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	155	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	160	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	159	00:50:20	10,00 km
11	0,54 km	2:53	5:19	161	00:53:13	10,54 km

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