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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	132	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	147	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	145	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	154	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	155	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	153	00:31:46	6,00 km
7	0,47 km	2:33	5:23	153	00:34:19	6,47 km

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