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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	162	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	163	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	158	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	154	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	156	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	168	00:34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	164	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	170	00:44:58	8,00 km
9	0,85 km	4:39	5:28	160	00:49:37	8,85 km

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