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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	0	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	0	00:13:39	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	0	00:20:11	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	0	00:26:55	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	0	00:33:22	5,00 km
6	0,55 km	3:33	6:29	0	00:36:55	5,55 km